26选5奖金最高多少:怎么样遮盖自残的疤痕 应该怎么做?

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在本文中:用化妆品来遮盖疤痕有技巧地隐藏疤痕纹身隐藏临时的伤疤不遮掩你的疤痕为自残行为寻求帮助

人们为应对情感或者心理创伤,而故意伤害自己身体的行为,叫作自残。[1]很多自残过的人,都不愿意让别人看到他们身上的伤疤,可是这些伤疤往往又很难掩盖,尤其是当它们位于手腕、大腿和胸部上时。下面的方法能帮你遮盖掉这些,因自残而形成的疤痕。

1用化妆品来遮盖疤痕

以Hide Self Harm Scars Step 1为标题的图片

1化浓妆。针对纹身和肤色不均等问题,很多化妆品牌都推出了专门的产品。这些化妆品都很适合被用来遮盖疤痕,你可以在专卖店或者网店买到它们。

选择提供多种色号的品牌。你应该选择,和疤痕附近的皮肤颜色相匹配的色号。

选择主打遮纹身和遮疤痕产品的品牌。通常情况下,网上或实体店里就有很多口碑不错的这类品牌。如果你在附近商店找不到它们,就找找标有“完全遮瑕”或者“最强遮瑕”的粉底或遮瑕,固态的这类产品通常比液态的效果要好。

以Hide Self Harm Scars Step 2为标题的图片

2用化妆刷上妆。化妆刷能更好地将化妆品填充在皮肤凹凸不平的地方,使皮肤看起来更光滑。

选择小的、圆头的遮瑕刷。

以Hide Self Harm Scars Step 3为标题的图片

3先涂抹一点点。用刷子蘸一点遮瑕霜或粉底液,轻轻拍在疤痕及其周围的皮肤上。如果一层不够的话,就再薄薄地拍上一层。

如果你愿意,还可以用散粉来定妆,让妆容更持久。

以Hide Self Harm Scars Step 4为标题的图片

4试试遮疤套装。这种套装中,一般有好几种需要搭配使用的遮疤产品。它们通常比普通化妆品要贵,使用起来也需要花费更长的时间。但如果你是要参加婚礼,或者面试这样的重要活动,不妨买一个遮疤套装来使用。

在网上搜索“遮纹身套装”或者“遮疤套装”,来查找买家们的使用反馈,然后再进行选择。

2有技巧地隐藏疤痕

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1用手镯遮盖手腕上的疤痕。这是一个很简单的,掩饰小疤痕的方法,况且,戴多只手镯也符合当下的时尚潮流。

用铐式手镯可以掩饰手腕上较大的疤痕。铐式手镯有很多款式和风格可以选择,比如男人的皮手镯,和女人的金银手镯。专做铐式手镯的时尚品牌有Rustic Cuff和Fossil。当然,你也可以在淘宝上买到原创款的手镯,或者学着自己制作手镯。

即使手镯并不能完全遮盖伤疤,鲜艳的手镯也能够分散人们对较小的、不太明显的疤痕的注意力。

以Hide Self Harm Scars Step 6为标题的图片

2穿长袖衣服。长袖能帮你遮盖掉胳膊上的疤痕,有的长袖甚至还能盖住你手腕上的疤痕。[2]

穿袖口有拇指孔的衣服。这种衣服现在比较流行,它能让你的袖子保持下垂状态,这样你的手腕就不会不小心露出来。你可以在自己的长袖上剪两个洞,或者在网上买一件。只需要在淘宝上搜索“拇指孔衣服”就可以了。

夏天,你应该选择质地轻薄的衣服,比如丝绸和薄棉。这些材料的透气性很好,穿起来比较清爽。但是有个问题,就是如果你在夏天穿长袖,好奇的人很可能会追问你原因,你的父母也会因此而担心。[3]

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3穿游泳短裤游泳。如果你是个大腿上有疤痕的女生,穿传统的游泳衣会暴露你的疤痕,但如果穿游泳短裤就没有这个问题了。

如果疤痕在你的大腿根部,那么大部分的冲浪短裤都能遮得住。由于这种短裤本来就是为游泳设计的,你的朋友们不大可能会因此而追问你一大堆问题。

冲浪短裤有各种不同的长度,所以如果你的疤痕在大腿下部,不妨试试长款的冲浪短裤,或者男式游泳短裤。

以Hide Self Harm Scars Step 8为标题的图片

4试试其他类型的游泳衣。如果冲浪短裤无法在你游泳时遮住疤痕,你还可以考虑以下选择。

当你游泳时,可以穿紧身防晒衣,来遮住胳膊上的疤痕。防晒衣有短袖款和长袖款,并且男性女性都可以穿。长袖防晒衣甚至可以遮盖住手腕上的疤痕。如果有人问起,你就说自己只是格外注重防晒罢了。

在网上搜索女性“保守泳衣”。这类游泳衣一般是为有宗教信仰的人(比如穆斯林、摩门教徒,或者东正教犹太妇女)设计的,它们能比普通游泳衣遮住更多的肌肤。

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5穿短筒袜、及膝长筒袜或者紧身裤袜。它们都能遮住你小腿上的疤痕。有了这些袜子,你就不需要一年四季都穿长裤了。

大卖场、商场和网上都有很多可爱、时髦的长袜,或者紧身裤袜供你选择。你可以选些图案有趣、颜色鲜艳的袜子,并且可以用它们来塑造你的穿搭风格。

当你游泳时,可以用防水化妆品来遮住那些明显的疤痕,如果所有的方法都不奏效,你也可以换用创可贴试试。

以Hide Self Harm Scars Step 10为标题的图片

6选择合适的衣服来掩盖胸部的疤痕。如果你自残的疤痕位于胸部上方,你可以通过穿合适的衣服来遮挡它。但需要注意的是,在暖和的季节里,穿这类衣服可能会引起人们的怀疑。

戴围巾。围巾有很多种类型,比如夏天的丝巾,和冬天的棉围巾。你也可以戴围脖,它是一种环状围巾,可以直接从头上套进去。

把衣服扣子全部扣起来。这样的穿衣方法时尚又有趣,尤其是当你选了一件图案酷炫的牛津衬衫时(想想哈里·斯泰尔斯)。

穿高领毛衣或假领衬衫。在冬天,这些都是很不错的选择,它们不仅可以保暖,还可以帮你遮住疤痕。

戴造型夸张的项链。女生戴大而笨重的项链,是当下的时尚潮流。这类项链有很多种颜色和风格,在网上、大卖场和商场都可以买到。你可以在网上搜索关键词“造型夸张的项链”、“围涎”、“穗”或者“粗项链”。

3纹身

以Hide Self Harm Scars Step 11为标题的图片

1考虑纹身。停止自残的人,通?;嵊梦粕砝从谰玫卣谧“毯?。由于疤痕没有完全消失,你仍然能摸到纹身下疤痕的形状,它会时时提醒你:自己经历过什么、现在在何处。

如果你喜欢纹身、年龄足够(18岁及以上),并且从事的职业允许你有纹身,这会是一个很好的选择。

如果你决定了要纹身,至少应该在停止自残的两年后再去纹。因为在这之前,你的伤疤尚未完全愈合,无法有效地吸收纹身墨水。[4]

如果伤疤面积较小,纹身会相对简单;如果伤疤较大(比如贯穿整个大腿),那么你就需要一个大的、复杂的纹身,这会更贵并且更疼。

非常大的伤疤(因伤口过深而形成的)可能无法吸收墨水。你需要和有经验的纹身师讨论一下这个问题。[5]

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2选择设计图案。纹身是永久的,所以你最好选一个愿意看一辈子的图案。如果你的伤疤面积较大,你可能会需要一个大的、复杂的设计图案。

很多在疤痕上纹身的人,倾向于选择一个自己设计的,代表幸存、克服、自信心重塑,或者其他具有积极生活态度的图案。这是一种转化负面情绪、恢复自控的好方法。[6]

在网上搜索“遮盖自残疤痕的纹身”这类关键词。你能从中得到一些启发,比如神话中涅槃重生的凤凰、鼓舞人心的词语或一段诗歌,比如“希望”或者“就在毛毛虫以为世界末日到了的时候,她变成了一只蝴蝶”、一只从笼中逃出的鸟,或者任何你喜欢的设计都可以。

你可以先将想要的图案做成临时纹身试一下,再决定是否要永久地纹在身上。

以Hide Self Harm Scars Step 13为标题的图片

3找一个好的纹身师。你可以问问纹过身并且纹得很好的人,他们的纹身师是谁。如果你不认识这样的人,那么不妨和陌生人聊聊、赞美他们的纹身。大部分有纹身的人,都希望别人觉得自己的纹身好看。[7]

亲自去纹身师的工作室看看,确保他们所有的检查和相关认证都是最新的(根据你住的地方不同,情况可能会有所不同)。你可以看看这位纹身师近期的作品集,了解一下他有没有在疤痕上纹身的经验,如果没有的话,问问他们是否认识有经验的纹身师。纹身师们一般都相互认识,他们也会希望你得到满意的纹身。

4隐藏临时的伤疤

以Make a Temporary Tattoo Last Longer Step 8为标题的图片

1如果你手上有临时的小伤疤,可以用笔在上面写字。这看起来比较正常,因为很多人都会在手上记笔记。

这种方法特别适用于遮盖咬痕,因为咬痕通常很小,可以在上面写字。

以Make Tattoo Ink Step 15为标题的图片

2用小涂鸦来遮盖稍微大一点的疤痕。

你不需要具备很厉害的绘画技巧来做这件事,可以试试简单的设计,比如花和骷髅头。

以Make a Temporary Tattoo Without Harming Your Skin Step 4为标题的图片

3如果你的瘀伤会持续几周的时间,那么不妨去做个临时纹身。临时纹身能保留一段时间,不需要每天重新做。

临时纹身上的亮片可以用来掩盖更暗、更明显的疤痕。

以Apply a Jagua Tattoo Step 5为标题的图片

4可以用印度海娜手绘,或者身体彩绘来暂时遮盖疤痕,与此同时,它们还能起到装饰性的作用。

如果你要去一些正式的场合,这些都是很不错的方法,因为在正式场合里你可能得穿裙子,需要隐藏手臂和腿上的疤痕。

海娜手绘图案通常比在手上写字或涂鸦更花哨。

如果家里没有海娜手绘工具,用眼线笔也可以。

5不遮掩你的疤痕

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1暴露疤痕。很多遮掩疤痕的人仍然在自残,选择不再遮掩疤痕能帮你重获自信、坦然面对自己内心的挣扎,不仅如此,还能提升社会对于自残严重性、广泛性的认知。

以Hide Self Harm Scars Step 15为标题的图片

2从露出少量皮肤开始。你不需要一开始就穿会暴露自己疤痕的吊带和短裤。你可以先在特定情形下,对信任的人暴露疤痕,然后循序渐进,一点一点增强勇气,最终不再用化妆品和额外的衣服来遮掩疤痕。

在家里露出疤痕。下班或放学后,脱衣、卸妆,做你自己,哪怕是有疤痕的自己。如果你的父母或室友不知道你在伤害自己,这一步可能比较艰难。你可以先告诉他们有过自残的行为。[8]

找一天出去走走。你可以每周找一天的时间,不用任何方式遮掩自己的疤痕。这一天可以是工作日也可以是周末,完全由你自己决定。[9]

以Stop Letting Ignorant People Bother You Step 10为标题的图片

3练习如何回应别人的评论。很多人不敢暴露疤痕,是因为他们害怕听到别人的议论。这种情形的确会发生,很多人可能会对你的疤痕做出粗鲁的、令人不适的评论。如果你提前想好该如何回应的话,心情就会放松很多。你的回应应该根据评论人的不同(老板、小孩、祖母或者陌生人),和原因的不同(他们是好奇、无知、还是想伤害你)而发生变化。

你完全可以忽略他们。你的身体不关任何人的事,你完全有理由不去理睬粗鲁的评论,就像你不用去理睬别人对你体型或五官的评论一样。

告诉评论者事情的真相。如果有人问你的疤痕是怎么来的,你可以用一种简略的方式告诉他们实情。你可能没有时间或欲望来讲述全部的故事,那没有关系(因为这真的不关他们的事),但你可以说:“我割伤了自己”或者“我难过的时候总是会割伤自己”,然后就不再说了,大多数人都不会再追问更多的细节。

告诉评论者不要多管闲事。你可以用礼貌或不太礼貌的方式来做这件事,完全取决于你想要怎样回应、那个人是谁、他和你的关系,以及他对你是否有礼貌。一种礼貌的回复是“我真的不想讨论这件事”,一种不太礼貌但很有效的回复是“那不关你的事”。

采用挖苦的、幽默的或者辛辣的方式回复。如果有人问话的方式很没礼貌,你的反击可以让他们认识到,自己的问题是多么的令人讨厌。你可以反问他们“你这么喜欢问别人私人问题吗?还是只有我这么幸运?”或者“这些疤痕?我被一群疯癫的毛毛虫袭击了?!比缓蠓霭籽圩呖?。

6为自残行为寻求帮助

以Hide Self Harm Scars Step 17为标题的图片

1了解自己自残的原因。很多人会因为心理创伤自残。如果你是在用自残来应对生活中的问题,那么认识到真正的问题所在,可以帮助你停止自残。

一些人把自残作为一种,应对目前或过去受虐待经历的方法。[10] 如果你因为受到虐待而自残,那你应该找顾问或警察谈谈,并寻求帮助。你也可以一些文章,来学习如何正确地应对虐待。

还有很多导致人们自残的原因,比如受到霸凌、被拒绝、自卑、内疚或者麻木。[11] 有时,自残和吸毒有很大的关系,因为一些毒品会导致人们产生抑郁,和自身毫无价值的感觉。

以Hide Self Harm Scars Step 18为标题的图片

2告诉别人。告诉别人你在自残是一件很难的事情。但如果你正在与自残作斗争,告诉别人是你恢复的第一步。

如果你在美国,可以拨打24小时国家预防自杀生命线1-800-273-8255。

和父母或其他你爱的人谈谈。将这件事告诉你信任的人,能确保你得到帮助。

和医生谈谈。如果你找不到人谈这件事,可以告诉你学校的护士、医生或辅导员。他们可以帮你转到治疗师或精神病学家那里,做心理评估。[12]

以Hide Self Harm Scars Step 19为标题的图片

3试试其他的应对策略。很多人自残是为了刺激身体快速释放内啡肽,这是一种能让人感觉良好、抵抗抑郁和焦虑等问题的激素。自残在这种情形下是为了镇静、分散注意力或发泄情绪,从而应对糟糕的生活环境、精神疾病等各种问题。找到其他的应对方法,可以帮助你停止自残。[13]

找治疗师谈谈。治疗师可以给你一些正确应对压力的建议,还可以帮你找到自残的根源,比如过去受到的创伤,或者同辈的欺凌。你可以和医生或学校辅导员谈谈,让他们推荐治疗师给你。

锻炼。每天做有氧运动,使用椭圆机、划船机或者跑步机,都会帮助你的身体分泌内啡肽,使你更好地应对压力和焦虑。[14]

吃一些味道浓烈的食物。如果你是因为感到孤独和麻木而自残,吃辣椒或者薄荷也可以让你感到活着,却不会伤害你的身体。[15]

让你的治疗师用音乐或艺术疗法,来帮你应对压力,使你不再自残。表达自己是恢复过程中重要的一步。[16]

警告

在美国,如果你想自杀,请拨打911或全国自杀预防热线1-800-273-8255。

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夏天怎么遮自残的疤

答:如果可以的话,买一个手表遮遮,或者买遮暇用的,有那种某宝上有卖遮疤用的粉,你可以去看看,集合一下评论,其实这也没什么可能你在意被别人看见,祝你生活愉快

年轻时不懂事自残,在手上留了六七条疤痕,一到夏...

答:你可以去买美国出的一个叫做舒痕胶的药,很管用。一般在400左右,便宜的都是假的

我自残之后手上留了疤怎么办?

答:去疤五招 (一)按摩法用手掌根部揉按疤痕,每天三次,每次5-10分钟。这个方法对于刚脱痂的伤口效果最佳,对于旧伤疤效果比较弱。(二)姜片摩擦法生姜切片后轻轻擦揉疤痕,可以抑制肉芽组织继续生长。(三)维生素E涂抹法维生素E可渗透至皮肤内部而发...

自残的伤疤怎么去

答:这个只能找更好的产品, 或者去医院医生有办法的, 自己肯定没发去除, 只能相对淡化一些。

自残了,就是用刀割手腕,怎么能不留疤?

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自残的疤痕怎么消除

答:疤痕的稳定期在3-6个月;疤痕稳定期可以使用疤痕霜或疤痕帖辅助治疗,预防疤痕增生, 疤痕稳定之前尽量少吃辣、少吃海鲜。 首先 , 疤痕是不会完全去除的,但是疤痕可以通过治疗使疤痕变的不明显的。治疗疤痕的方法,只是可以淡化疤痕或改变疤痕...

怎么向朋友解释自残后的伤疤?

答:不小心划伤的,就可以了

自残后胳膊上会不会留疤痕???有疤痕又该怎么办???

答:用酒精消一些毒,然后用窗口贴包扎一下就可以了一般情况不会留很明显的疤痕。

想去夜场上班,手上有割腕的疤痕,腿上也有自残留...

答:你为啥不爱惜自己的身体要自残啊

怎么巧去疤痕(自残)

答:是的,这个我手上也有,也是自残留下的,不知怎么弄下去,也留疤了


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