广东南粤风采26选5开奖:怎么样用肉桂促进健康 应该怎么做?

来源:互联网
责任编辑:鲁能
 综合 
字体:

广东26选5好彩2 www.jqf9.cn

肉桂在很多国家很久以来都被认为是一种天赐食物,科学也证明其中的肉桂醛、乙酸肉桂酯和肉桂醇有利健康。尽管肉桂的医学疗效尚不统一,但是助消化和消炎抗感冒的功效已被证明。食用肉桂有以下注意点。

步骤

以Get the Health Benefits of Cinnamon Step 1为标题的图片

1选购和保鲜。无论是棒状还是粉状,都应该细心保存,以保持功效。

在玻璃容器里密封保存,放置在阴凉干燥处??梢杂锰枪藁蚱渌尥?。

肉桂粉最长保鲜半年,肉桂棒可保鲜一年。

密封后冷藏能延长保鲜期。

闻肉桂的气味,辨别新鲜度。新鲜肉桂应该有甜香味。

以Get the Health Benefits of Cinnamon Step 2为标题的图片

2买有机肉桂。购买未经过辐照的有机生长的肉桂。辐照会降低维生素C和类胡萝卜素含量。

以Get the Health Benefits of Cinnamon Step 3为标题的图片

3每天食用1-6克肉桂,可以促进健康。根据不同适用情况,专家的建议量是每天2-4克(棒状或粉状)。食用肉桂的方式:

用于烘培或撒在食物顶上。

生肉桂口味不佳,和食物饮品混合食用口感较好。

冷饮和热饮营养差不多,但冷的不易消化吸收。

以Get the Health Benefits of Cinnamon Step 4为标题的图片

4在热饮中加入肉桂,可以抵御感冒。肉桂中的活性成分可以杀菌消炎。

在一杯热茶或苹果汁内加入1-2茶匙肉桂粉。若有呼吸道感染,还可以添加柠檬汁。

在咖啡中加入1-2茶匙肉桂粉。这能使咖啡别具风味,是食用肉桂的好方法。

在扁豆汤或黑豆汤中加入少许肉桂粉,这款温暖的异国风味的汤能改善你的心情。

以Get the Health Benefits of Cinnamon Step 5为标题的图片

5餐后食用肉桂,助消化。如果用餐后消化不良,可以食用肉桂帮助消化。 [1]

以Get the Health Benefits of Cinnamon Step 6为标题的图片

6用肉桂给甜点调味,可以减缓血糖升高。肉桂能减慢胃清空的速度,使血糖在用餐后不会升得很高。马尔默大学医院调查了14位餐后食用肉桂的试验者的消化情况,发现胃清空的速度降低了34.5%-37%,血糖升高的水平也得到控制。

一项2009年公布的调查表明:明天食用两次肉桂,连续食用90天,食用者的血糖水平明显改善。

如果患有糖尿病,要咨询医生肉桂会对你的血糖产生什么影响。肉桂不能代替胰岛素。

以Get the Health Benefits of Cinnamon Step 7为标题的图片

7闻肉桂的气味可以促进思维运作。根据Zoladz博士的研究,肉桂的气味可以提高认知水平。

嚼肉桂味口香糖或闻新鲜肉桂的气味对大脑有积极影响。

以Get the Health Benefits of Cinnamon Step 8为标题的图片

8用肉桂增强心脏和结肠功能。肉桂是钙和纤维的良好来源。这两种营养素能帮助清除体内的胆汁盐(胆汁盐对结肠有害)。胆汁盐清除后,身体需要分解胆固醇来产生新的胆汁,这对预防动脉硬化和心脏疾病有好处。

尽管肉桂用于烘培很美味,应该少吃曲奇和蛋糕,否则就抵消了肉桂对心脏的益处。

以Get the Health Benefits of Cinnamon Step 9为标题的图片

9用肉桂消炎。肉桂能降低细胞膜的花生四烯酸分泌,有抗炎效果。

以Get the Health Benefits of Cinnamon Step 10为标题的图片

10肉桂还能降低血液浓度。肉桂醛有抗血凝的效果。

不能超过每日推荐量,尤其是有血液问题的人。过量食用肉桂可能会造成血液凝固太慢。

手术前不能食用肉桂,若食用过含有肉桂的食物,必须告知医生。

小提示

真肉桂是指生长在斯里兰卡、塞舌尔、马达加斯加和印度南部的肉桂。中国肉桂是指生长在中国南部、印度、马来西亚、泰国、越难和印度尼西亚的肉桂。目前认可的肉桂大约有250个品种。市面上的肉桂可能是好几个品种的杂交,一般情况下,价格高的品质更好。[2]

感冒时在茶中加肉桂。

用肉桂代替糖来调味。

买肉桂味的蜡烛或精油放在工作台上。

警告

在任何手术前一周,都不应食用肉桂,防止血液不易凝固。少量食用也要咨询医生。

食用肉桂前咨询医生,以免和某些药物相冲,或可能你本身不适合食用。

在服用抗凝血片剂的同时不能食用过多肉桂。若过量,肉桂中的香豆素可能造成凝血问题和肝脏问题。

过量食用中国肉桂有毒,因为含有香豆素。但是真肉桂(斯里兰卡等地产的)不含香豆素。

孕妇或哺乳期女性只能少量食用肉桂。

你需要准备

新鲜优质的肉桂

根据您访问的内容,您可能还对以下内容感兴趣,希望对您有帮助:

肉桂红糖红枣枸杞子的作用与功效

答:枸杞滋补肝肾、益精明目,红枣滋阴补血。女性多喝红糖红枣枸杞茶能补血明目,滋补身体。 红枣虽好,但不可过量,吃多了会胀气,枣皮纤维含量很高,不容易消化,肠胃道不好的人一定不能多吃。枸杞它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎...

甲氧基肉桂酸乙基已酯对人体皮肤有害健康吗?

答:无色至淡黄色粘稠液体, 不溶于水,溶于乙醇等有机溶剂中,油溶性好。宜密闭贮存于阴凉处。

肉桂粉为什么辣呢?

答:辛味散寒啊

兰屿肉桂树属什么科?

答:平安树,原名:兰屿肉桂属于樟科 别名:红头屿肉桂、红头山肉桂、芳兰山肉桂、大叶肉桂、台湾肉桂等,拉丁文名:Cinnamomum kotoense Kanehira et Sasaki .为樟科、樟属常绿小乔木,其原名为兰屿肉桂即中国台湾的兰屿岛。 原多产于兰屿岛,是一...


广东26选5好彩2 www.jqf9.cn true //www.jqf9.cn/10/4336/108479.html report 30735 怎么样用肉桂促进健康应该怎么做?,肉桂在很多国家很久以来都被认为是一种天赐食物,科学也证明其中的肉桂醛、乙酸肉桂酯和肉桂醇有利健康。尽管肉桂的医学疗效尚不统一,但是助消化和消炎抗感冒的功效已被证明。食用肉桂有以下注意点。步骤1选购和保鲜。无论是棒状还是粉状,都应该细心保存,以保持功效...
娱乐时尚
    科技资讯
    历史文化
      真视界
      旅游美食
      精彩图文
      我爱我车
      母婴健康
      关于本站 | 广告服务 | 手机版 | 商务合作 | 免责申明 | 招聘信息 | 联系我们
      Copyright © 2004-2018 www.jqf9.cn All Rights Reserved. 布客网 版权所有
      京ICP备10044368号-1 京公网安备11010802011102号
      教育考试: 学历财经建筑 医药公考资格外语电脑作文招聘中小学留学 文档 移民 文库专栏23问答中心z资讯z资讯1资讯涨资讯涨资讯1资讯问答图书馆知识IT编程数码信息解决方案信息中心IT科技问答新闻中心软件教室设计大全网络相关英语学习开发编程考试中心参考范文管理文库营销中心站长之家IT信息中心商学院数码大全硬件DIY企业服务网吧在线百科硬件知识手机平板汽车游戏家电精彩摄影现代家居IT女人经验健康养生猎奇创业攻略教育学习历史时尚潮流广东26选5好彩2涨知识
    • 西藏蝴蝶种类达500种以上 发现新记录5种 2019-05-15
    • 支付宝微信等即使收归央行也难管无限复制派生还派生多个马云腾 2019-05-10
    • 凤凰好书榜∣第46周周榜 2019-05-09
    • 武汉市开展普法观摩活动 小学生现场开微班会学法 2019-05-07
    • 贯彻转型建设要求 锻造海上精兵劲旅 2019-04-24
    • 【专题】省违反中央八项规定精神和“四风”问题线索举报平台 2019-04-18
    • “毒土地”事件不要再遮遮掩掩-光明时评 2019-04-18
    • 广州市第十五届人大常委会会议网络直播 2019-04-15
    • 互联网基金违规销售乱象:巧立名目送红包、送份额 2019-04-12
    • 淄博日报社总编辑孙廷国祝贺人民日报创刊70周年 2019-04-12
    • 人的本质的演变规律:从原始母系氏族社会的公有者经过父系氏族社会私有和公有双重所有者而演变为私有制阶级社会的私有者,然后经过现代社会公有和私有双重所有者... 2019-03-28
    • 1949年刚刚进入北平的人民日报校对科夜班工作场面 2019-03-25
    • 别让世界杯激情冲淡守法意识 2019-03-10
    • 【对话马克思·院长名家谈③】邓纯东:马克思主义的出现改变了人类历史的进程 2019-03-10
    • 减重5%带来的神奇变化 你还要继续胖着吗 2019-03-09
    • 99| 640| 474| 36| 990| 298| 333| 125| 311| 959|