26选5最新: 社交恐惧症可以治好吗?

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社交恐惧症可以治好吗?


由用户农人小蕾提供的知识:

很高兴来回答这个问题

首先,这个社交恐惧症是可以治愈的,说说我自己亲身经历的吧,这个问题困扰我几年,极度引起不适感,而且还容易烦躁,感觉可自卑,不愿意参加任何聚会,例如,农村亲戚都有结婚,有喜事的我就不愿意去,感觉在一起吃饭,又没啥说的,也不认识,就不想去,时间久了,就有这个社交恐惧症了,我觉得,从初中毕业了,家里人说去学个技术,就报了个学校,其实,一个女生学技术,也没啥用,硬着头皮就去了,一开始到学校也是不和人说话,不和其他人交流,什么都是自己一个人,时间久了呢,开始和自己宿舍的女生一起有说有笑了,就这样慢慢的,我感觉整个人很轻松,也很有自信,其实这个嘛,治愈不治愈也得看自己本身,你想开了呢,什么事都得看开,这个其实很容易治愈的,有什么事解决不了的呢,社交恐惧症,就好比一个人得了自闭证,不愿交流,不愿和朋友玩耍,做什么都是自己,其实心态放好,就一切不是问题,人嘛,我们要自己寻找快乐,开心是一天,不开心也是一天,所以,我们都要开心快乐,什么都得想开,要有自信的面对人生。





由用户李辉说口吃提供的知识:

可以的。社交恐惧症是心理方面的一些障碍是可以通过系统的训练好的。

首先,你要正确了解社交恐惧症。社交恐惧症其实就是一种不好的心理习惯和弱势的心智模式。就是说,曾经因为发生了一件事情,给你的心理完成了影响,形成了阴影。慢慢地也影响了我们的心灵。所以,经?;嵊凶员把娇志逖?,敏感呀软弱呀甚至严重的会有抑郁呀等状况。

所以,要想彻底改变它。你就要去了解你的社交恐惧症是什么时候开始的,是如何形成的,这个过程给你带来的影响是怎么样的,现在都给你带来了哪些影响等等。

其次,在正确了解社交恐惧症之后还要正确去树立一种克服心态。

最后,就是找到正确的克服社交恐惧症的方法,重新建立一种自信、积极、乐观、大能量的心智模式并把它们逐渐形成一种新的心理习惯,去替代过去自卑、敏感、恐惧、懦弱、脆弱甚至抑郁的心智模式和心理习惯。如此就克服了社交恐惧症


由用户奶牛不加班提供的知识:

为了减轻自己的压力,其实可以从另一个角度去考虑。不要总想着“治好”社交恐惧,而是尝试去“缓解”社交恐惧。那有什么方法可以缓解社交恐惧呢?简单说说自己经历吧。


?尝试一下“限制”自己的圈子

很多人觉得朋友越多越好,其实并不然。作为一个内向的人,如果长时间呆在一个不相熟的人比较多的环境下,肯定是不自在的,严重的话就是感到“恐惧”了。为了克服这种情况,可以尝试缩小一下自己的社交圈,比较一段时间内之和自己熟悉的人一起外出,不勉强自己参加较大群体的聚会等等。当你进入一个新的环境,例如进入新的职场、考上大学后进入新的班级,可以先认识一两个比较好的朋友,再通过他们去加入到更大的圈子里。


?对自己的外形保持自信

有时候我们害怕和别人进行社交,是对自己的外形(外貌)不自信。

想想自己小时候总是因为皮肤黑,被同学起各种黑人外号,一段时间内还是有点小自卑的,害怕和别人接触,害怕被其他人笑话。后来慢慢地尝试对自己的外形进行改变,例如换一个更适合自己、更精神的发型,尝试护肤和化妆、让自己的皮肤显得更好,换一身更简洁的服装,让自己的鞋子保持整洁等等。好的外表,总能在无形中增强自己的自信。


?做有准备的人

除了让自己的外形变得更好、保持对外形的自信之外,还可以根据社交群体的特点,做好准备。一般人社交中,能遇上的人群类型大概有3个:家人亲戚、同学好友、同事,如果还有的话,就是因为兴趣爱好而遇上的群体。而面对这些人群,总是有些小办法去应对。例如再聚会前回想一下对方的兴趣爱好、工作等等,由此来主动提问,把发言权抛给对方;也可以事先准备几件自己最近发生的事,当别人问及自己近况的时候,可以随口就说出来;或者找一下近期比较热门的事情,简单先想好自己的观点,然后安心做一个聆听者……


?保持真诚的态度

不管怎样,社交恐惧不能通过一时半会“治”好。人在社会上,不免会有要社交的时候。只要你保持着真诚的态度,总能融入群体的,如果真的感到“恐惧”了,不妨深呼吸、微笑一下,这个世界上,没什么大不了的。


希望你和我一样,能走出“社交恐惧”的阴影吧。


由用户王sir140096938提供的知识:

治不好!我现身说法来佐证一下吧。我小时候就性格内向话语不多,更不喜欢与陌生人交流。我举个例子吧,小时候(也就六七岁吧)去上公厕,如果我蹲的厕位旁边有人,我都不敢解手!随着年龄的增长这个毛病虽然有所缓解但它可能转变成了其他的表现方式了-焦虑症!我就是个焦虑症患者。


由用户天下无癣提供的知识:

这是一种心理疾病,不是药物所能治好的。心病还要心来医。这种人多是处境不顺、思想压力大引起的,对他来说见人如见虎,恨不得躲起来。解决办法,一是他的家人和亲友不能歧视他,要鼓励他,让他看到自己的长处。二是从和一个熟人多说一句话开始,再和几个人说一句话开始,要多到人多的地方锻炼说话,提高自信,久而久之,是会好的。


由用户王伟175075296提供的知识:

想治就能治好,都是心理障碍,听医生的建议,关键是你自己,想不想战胜自己!


由用户4小凳子提供的知识:

当然可以,只有一个办法,自信。如果是外貌方面,就不要过分在意自己,要知道脸是父母给的,能做的就是开心一点,乐观的人一样有人喜欢,家境方面的话,就努力,自己努力去赚钱,有钱了才是王道


由用户一路向阳静待花开提供的知识:

可采用催眠、认知、物理、药物等方法治疗

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社交恐惧症可以治好吗,要不要住院呢 大概需要多少钱

答:社交恐惧症一般是不需要住院治疗的,社交恐惧症,除了去正规医院看心理医生,医生会根据你的情况用药,你也可以自我调节。社交恐惧症的自我调节方法: 1、积极的自我暗示:每天晚上睡觉前和早上起床后,对自己说20遍“我接纳自己,我相信自己1通...

社交恐惧症能治好吗

答:如何走出社交恐惧症的阴霾呢? 一、钟摆法为了战胜恐惧,心里不妨这样想:钟摆要摆向这一边,必须先往另一边使劲。我脸红大不了红得像块红布;我心跳有什么了不起,我还想跳得比摇滚乐鼓点还 快呢!结果呢,人们会发现实际情况远没有原先想象得那...

社交恐惧症怎么治疗?

答:社交恐惧症的自我调节方法: 1、积极的自我暗示:每天晚上睡觉前和早上起床后,对自己说20遍“我接纳自己,我相信自己1通过这种积极的自我心理暗示,逐步改变我们心里以前对自己的否定观念,学会悦纳自己,培养自己的信心。 2、放松入静训练:找...

社交恐惧症。真烦人啊。有什么办法能快点治好

答:你是有点社交恐怖症,不过还不算严重的。首先不能着急,这个病不是一时半会治得好的。你越是想马上治好,越是适得其反,越陷越深。原因很简单,就是精神交互作用,越是很迫切的想治好,越是关注自己的症状,症状就越明显。 首先你要从认知上改变...

你好,社交恐惧症怎么治疗

答:社交恐惧症,除了去正规医院看心理医生,医生会根据你的情况用药,你也可以自我调节。社交恐惧症的自我调节方法: 1、积极的自我暗示:每天晚上睡觉前和早上起床后,对自己说20遍“我接纳自己,我相信自己1通过这种积极的自我心理暗示,逐步改变...

有社交恐惧症会不会不治疗就会好的,我有几年了,前几

答:社交恐惧症是因为你不敢爱,也因为没有人爱你尊重你在乎你,所以你不敢爱别人,所以只有直接变得优秀,变得有本事了,别人就会来找你社交,而不用你去找他们社交,这样你就可以安心地交朋友了,你也会更大胆地去认识一些人的好,反正,你一旦变...

社交恐惧症的治疗方法

答:对社交恐惧症的治疗:一般的程序是通过逐步递增社交的情境而增加对恐惧的耐受性,从而达到消除社交恐惧反应的效果。 首先要不断地告诉自己,这种恐惧是可以消除的。并正确认识人与人交往的程序,了解与人交往的方法。 其次要查找出自己产生社交...

社交恐惧症可以治疗吗,真的好累

答:关于社交恐惧症的调理,我具体有建议如下: 一,社交活动中,每个人都会有一定的紧张和焦虑,这属于正常现象,不必过于纠结。 二,人际交往最实质、最根本的内涵,是“交流感情”与“协作事务”,所以要自然、坦诚一点,不要过于在意一些次要的细节...

社交恐惧症好治吗,社交恐惧症可以治愈吗

答:社交恐惧症是可以治愈的,但是治愈难度需要根据每个人的情况

有严重的社交恐惧症,还能自己治好吗,通

答:一些建议,改善社会焦虑 a.在虚拟中练习,拥有更多试错与成长的机会 在网络匿名交往中,不要演绎,表现真实的自己,看看别人到底会不会讨厌自己。 即使别人讨厌自己也没关系,换个id又是一次机会,改正上次的错误,不断无压力的成长。 b.跑步、...

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标签 :社交恐惧症  心理  

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